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【中医养生】早起，就是救命！

长期坚持早起的人，竟发生这7种惊人变化

    今年89岁的李嘉诚作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后
起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如
一日。

    如此健康长寿的状态，和长期坚持早起的习惯是分不开的：早睡早起占人体健康
的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十。

    我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，
那50％哪来的？就是从五脏借。

    五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借
，一般人借15年身体就垮了。

    年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了。其实这是一段从量
变到质变的转化时间。

早起的7大好处

1精神状态会更好

2皮肤变好，黑眼圈变少

3患上抑郁症的风险小

4不容易长胖，身材好

5不易生病，提升免疫力

6注意力集中，效率更高

7为人和善，人际关系好



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名称：北京中科XXX工程技术研究院

注册资金：100万

地址：海淀区

成立于：2016


名称：北京XXX教育科技研究院

注册资金：100万

地址：朝阳区 

成立时间：2017年


名称：北京某某某中医医学研究院

地址：海淀区

注册资金：100万

成立于：2018年






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